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这段时间，不仅考生在紧张地备考，不少家长也跟着紧张起来。那么作为家长该注意哪些事儿呢?在最后阶段如何做好孩子的坚强后盾？

　　一、学会判断高考形式

　　了解政策，收集信息也有讲究，不是所有的信息不分主次全部收入囊中。要做有心的家长，面对海量的高考信息要会取舍，会筛选，最终整理出自己所需的有用信息。

　　比如，了解今年本地区的考生人数、计划录取人数、实际录取人数、各批次控制分数线、各批次录取考生人数、各院校提档线，以及孩子所在学校、区县的本科升学率，孩子目标学校和专业的情况等等。

　　收集和参考今年的信息，不仅能让考生家长心里有数，还可以预测明年高考形势和孩子在考生群体中的位置。每个省(直辖市、自治区)每年的高考相关政策都会些变化。家长收集的有用信息越多，对判断来年的高考形势会比较有利。

　　二、避免营造紧张氛围

　　在高考前，有些家长过于关注孩子，这样反而营造了紧张氛围。孩子在复习功课时，有些家长一会儿给孩子送西瓜，一会儿给孩子送热牛奶，有些家长甚至在旁边陪着，这些做法容易使孩子产生压力。

　　家长的内心即便波涛汹涌，也要表现得云淡风轻。

　　家长的心态会影响孩子的情绪：家长心态好，家里气氛好，对孩子备考就好。

　　家长因孩子即将考试而紧张，会给孩子不好的心理暗示，无形中给本就比较紧张的孩子再次施加压力，引起孩子反感。

　　在与孩子沟通时，家长要多给孩子信心和鼓励，多传递积极的信号，帮助其减压。

　　有些家长担心孩子考不好，整天愁眉苦脸，很少说话，孩子一看就知道父母紧张、害怕，这种负面情绪或多或少会传染给孩子。

　　父母之间若有不同的意见，也不要争吵，不争吵就会给孩子营造轻松、温馨的氛围。

　　三、保持情绪稳定

　　孩子要高考了，家长们都会怀着与孩子共同奋战高考的决心。但每天把成绩、分数挂在嘴边，常常不由自主的嘱咐、询问，会让孩子和自己都深陷在紧张、焦虑的情绪之中。稍有哪句话孩子听不顺耳，便成了导火索，引起家庭矛盾，亲子冲突。

　　曾有家长和我们说，“孩子上高考后，脾气一天天见涨。我几乎不敢和她说话，生怕哪句话说不好她又发脾气!”

　　高考家长不能当孩子情绪的晴雨表，要做情绪的稳定剂：少说多听，少指教多鼓励。心理期望值要恰如其分。

　　遇到孩子成绩突然下滑、早恋等特殊情况一定要先稳定自己的情绪，必要时采取冷处理。给孩子一个和谐、温馨的家庭港湾，让孩子感受到一个慈祥、平和、善解人意的父母的爱。

　　四、调整好作息时间，多跟孩子谈心

　　在目前这个阶段，家长应该帮助孩子调整好作息时间。在高考前，考生切忌熬夜和过度放松，最好能将作息时间调整得与高考期间的作息时间吻合。如果考生生活原本已经很规律了，就尽量不要刻意打破原有的生物钟。

　　在高考前，不少考生会因紧张、焦虑而失眠。如果孩子失眠，家长应多给予鼓励，尽量安抚孩子的情绪。比如，家长可以经常跟孩子聊天，让孩子把心里的苦恼说出来。

　　家长要见机行事，最好是在孩子休息或比较放松的时候进行心理沟通，聊天的内容不要过多涉及高考，应聊一些比较轻松的话题，这样有助于孩子放松心情。

　　另外，对那些容易考前紧张的孩子，家长可根据自身情况，适当安排一些娱乐活动和体育活动，帮助其减压。同时，家长应该让孩子尽量远离连续剧、游戏等，以免过度消耗精力。

　　五、膳食的注意事项

　　不少家长高考专门为孩子准备营养食谱，顿顿大鱼大肉。专家提醒，高考前学生的饮食不要随意改动，切忌食谱大“变脸”，饮食以清淡为主，保持学生原有的饮食习惯即可。

　　这段期间提醒孩子不要去吃路边摊，吃东西前要洗手，防止引起肠道传染病。也不要让孩子喝咖啡、浓茶之类的，那可能导致失眠，至于保健品，很多专家都说没什么用。

　　六、填报志愿所需要的资料

　　、填报志愿需要参考你所在地今年的招生计划，也就是各高校在你所在地各专业投放的计划、此外，最好还要准备一本当地招办出版的各高校《招生章程》合订本、要搜集当地的报考指南，里面有往年各高校以及各专业的录取分数线，要了解一些志愿填报方法和技巧，家长有必要提前了解和学习。